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Schönheitswahn versus gesund schlank

Schlank sein um jeden Preis? Auf keinen Fall!
 
Natürlich ist es wichtig, auf sein Gewicht zu achten. Denn Übergewicht ist nachweislich ungesund. Insbesondere, wenn sich die überschüssigen Fettpolster rund um die Bauchorgane ablagern, steigert dieses überschüssige „viszerale Fett“ das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck oder sogar Schlaganfall und Herzinfarkt.
 
Doch die Devise sollte nicht „Abnehmen um jeden Preis“ lauten. Hungerkuren und exzessives Sporttreiben ins Blaue hinaus verhelfen oft nur zu einem kurzfristigen Erfolg und können ohne professionelle Betreuung ein großes Gesundheitsrisiko mit sich bringen. Um gesund abzunehmen spielen viele Faktoren eine Rolle: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, regelmäßige und gesundheitsfördernde Bewegung und Themen wie Stressvermeidung und ausreichend Schlaf.
 
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